体によいのは有酸素運動の太極拳

いつまでも、若さを保ちたいなら、体を動かしたほうがいいのは、
間違いないですね。

あんまり激しい運動は、逆に体によくないらしいから、
ウォーキングや水泳なんかがいいらしい。

僕がおススメなのは、太極拳。
若いころ、人並みな健康になってから始めたのが、これでした。
公園でお年寄りたちが、ゆっくりと太極拳をしている様子を
テレビで見た人も多いでしょう。

公園で早朝、新鮮な空気を吸いながら、
体を動かすのは年配になってもできるし、リフレッシュできます。

ゆっくりとした踊りのようにしか見えない太極拳ですが、
僕は後年、中国人や日本人の本格的な武術家と接して、
とてつもない破壊力を知る機会がありました。
口では言い表すことのできないような驚きで、
太極拳の真髄を見た思いです。

ただ、こういう本物の武術家は、すごく少ないことも分かりました。
健康になり、それを維持して、アンチエイジングを手にいれたいなら、
何も戦うことを目的とした武術家にならなくでも、いいですけどね（笑）。

本物の武術を追い求めて、稽古を続けていくと、
知らず知らずのうちに、健康な体になっていた、
というのは不思議ではありません。

ひとつ言えるのは、根気よく、続けること。これに尽きますね。
何事も同じだと思いますが、「継続は力なり」は本当の法則です。
真理を身につけたいなら、近道を探さないことです。
時間がかかっても、本当のことを知り、本物を身に付けるほうが、
何倍も人生が素晴らしくなります。

北国はこれから本格的な桜の季節を迎えますが、
公園で太極拳とかでゆっくりと体を動かすと、
細胞レベルで若返っていくことでしょう。