歩けなくなった人は、歩かなかった人といわれる。老化は、まず足にくるから、本当かもしれない。年をとればとるほど、健康と長生きのために、足を鍛えるべきだ。大女優だった森光子さんが、晩年もスクワットで足腰を鍛えたのは有名な話だ。手軽にできるのが…
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