毎日を楽しく、気分よく過ごすためには、自分にご褒美をあげることが大事なようです。自分に対して、「よくやったね」「よく頑張ったね」とねぎらい、自分が楽しいことをするように心がけることですね。あまりにも真面目だと、自分に対して、「もっと頑張れ…
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