自分にご褒美をたくさんあげて
毎日を楽しく、気分よく過ごすためには、
自分にご褒美をあげることが大事なようです。
自分に対して、「よくやったね」「よく頑張ったね」とねぎらい、
自分が楽しいことをするように心がけることですね。
あまりにも真面目だと、自分に対して、
「もっと頑張れ」「死ぬ気になって取り組め」と発破ばかりかけることになりがちですが、
これでは長続きしません。
なるべく、楽しく、快適に取り組む工夫は、とても大切なようです。
僕も若いころは、自分に厳しく、他人にも厳しかったような気がします（反省）。
自分に厳しいから、他人にも厳しくなるのかもしれません。
自分をいたわり、ねぎらってあげることが、
自分を愛し、大切にすることにつながることを学びました。
一生懸命、何かに取り組んだあとは、甘いものが好きなら甘いものを食べる、
辛いものが好きならお酒を飲む（笑）、そして、
温泉にゆっくりつかって、体を休ませてあげよう。
体が元気になって、気持もリフレッシュすると、
「また、やるぞ」という前向きな気持ちが生まれてきます。
こんなふうに、自分を上手にコントロールし、いつも楽しく、
心地よい気分でいられることが、マラソンのように長い人生を送るには、とても大事。
自分を愛することは、他人を愛することにつながり、
自分を大事にすることは、他人を大事にすることにつながると思うので、
それを心掛けています。
