ウォーキングしながらアファメーション
夏真っ盛りで、外に出たくないほど暑いという方も多いのではないでしょうか。
僕の住む札幌は、確かに暑いとはいえ、申しわけないほどに快適な気候です。
ときどき、早朝に北海道大学の構内を散歩するのが楽しみです。
原生林を連想させる緑の木々を眺め、小鳥のさえずりを聞きながら、
朝日が差す小道を歩くと、心が洗われます。
自然の中に身を置くと、心が無になって、
自然と溶け合う感じがするのが好きですね。
羽黒山の森の中にいるイメージがかすかによみがえってきて、
懐かしい思いに浸ることができます。
僕の場合、ウォーキングは、足を鍛えるというほかに、
腕を背中の方に引きながら歩き、体幹部も鍛えるようにしています。
体幹部の強さは、日常の姿勢の良さや、武道やスポーツをする際にとても
大切なポイントになるので、散歩（ウォーキング）のときもそれを意識し
て歩くようにしているわけです。
もう一つは、肯定的な良い言葉を繰り返して口にして、
潜在意識に働きかけるアファメーションをしながら、歩いています。
北大構内は早朝でもランニングや犬の散歩で、けっこう人が多いので、
声はなるべく小さくしていますが（笑）。
言葉は、言霊（ことだま）といって、不思議な力が宿っているといわれます。
良い言葉を使い、悪い言葉は使わないようにすることが、人生を改善
し、運を引き寄せるらしいので、僕もなるべく実践するようにしていま
す。
